Et l'entrainement dans tout ça ?

J'ai lu divers blogs à ce sujet... et à part les champions qui l'étaient déjà (néo pros ou coureurs cyclistes) et qui parcouraient parfois plusieurs centaines de kilomètres par jour, la plupart des candidats à la traversée n'avait pas fait d'entrainement spécifique. Il parait que l'on s'endurcit progressivement de jour en jour... Certains ont eu du mal à parcourir 40 km le premier jour et ont fini par atteindre la centaine de kilomètres par la suite...

Pour ce qui me concerne, j'ai voulu me rassurer et m'assurer des réglages du vélo et des choix des composants. Je pensais au début parcourir un petit millier de kilomètres, mais au final mon entrainement s'est limité à me rassurer : une première sortie à remonter la vallée de la Thur sur 30km pour me rendre compte de la rigidité excessive du vélo. Une première montée de col à 750m d'altitude pour me rassurer sur ma capacité à grimper... Un second col à 850m sur 50km pour tester ma résistance et l'amortisseur de selle. Une sortie de 90 km sur la route des vins et la plaine d'Alsace pour me rassurer au niveau de mon endurance et de la nouvelle position avec la potence réglable... Et enfin une sortie sur l'Eurovélo 6 de 130 km, la machine à moitié chargée, pour aller tester mes limites. A ceci on rajoute quelques courses avec les sacoches pleines pour sentir les réactions du vélo et surtout un test d'effort vu mon âge... Cela faisait 10 ans que les médecins me poussaient dans ce sens : bilan positif...

Au final j'ai du parcourir quelques 300 km dans différentes configurations, sans pour autant enchainer plusieurs jours se succédant dans l'effort. Si les feux semblent être au vert, je n'ai aucune assurance de la réaction de mon corps, de la résistance des articulations, de la fatigue d'un tel effort sur la durée. Il me faudra donc être à l'écoute de mon corps pour ne pas le surcharger. D'où mon ambition limité au début à 60-80 km par jour...